Posturologia

Cos’è

La Posturologia è quella branca della medicina che studia i rapporti tra l’atteggiamento del corpo e determinate patologie algiche che sono strettamente collegate ad un’ alterazione di tale atteggiamento (Squilibrio Posturale).

Assumere una postura scorretta è molto frequente e spesso sottovalutato, tuttavia assumere un vizio posturale può causare problemi che vanno dal mal di schiena o cervicale, ai dolori alle gambe e fastidi polidistrettuali come contratture muscolari, mal di testa, dolori all’ ATM (Articolazione – Temporo – Mandibolare), rigidità articolari.

Le cause principali

Le cause più frequenti di una postura scorretta sono:

• Dismorfismi congeniti o legati all’ accrescimento ( scoliosi, ipercifosi, iperlordosi, ginocchia varo/valgo, piede piatto/cavo)
• Problemi visivi
• malocclusioni
• Retrazioni muscolari
• Disturbi dell’orecchio

Da posture scorrette possono invece derivare altri problemi, quali:

• Mal di testa muscolo-tensivo
• Dolori alle spalle e petto
• Problemi respiratori e tachicardia
• Dolori articolari
• Lombalgia e lombosciatalgia
• Fascite plantare
• Spina calcaneare

La valutazione posturale consiste in un’attenta analisi clinica e di esami strumentali che hanno come obiettivo uno studio completo dell’assetto posturale del paziente in statica e dinamica.

Cosa sono i disturbi posturali?

I problemi posturali derivano da atteggiamenti sbagliati o posture scorrette, che spesso vengono mantenuti in modo continuato o ripetuto nel tempo, portando a fastidi e dolori o, in alcuni casi, a vere e proprie patologie.

Una postura scorretta comporta rischi e conseguenze per la salute del nostro corpo e, in particolare, per la colonna vertebrale.

La colonna vertebrale è caratterizzata dalla presenza di quattro curve, alternativamente concave e convesse. Queste curve hanno la funzione di sostenere e ammortizzare il carico della testa e del torace; inoltre, aiutano a mantenere l’equilibrio e a ridurre il carico sulla colonna vertebrale, in caso di movimenti bruschi. Una postura corretta è essenziale per mantenere queste curvature naturali, al contrario di quanto si verifica quando si assumono posizioni sbagliate e non fisiologiche, soprattutto se mantenute per lunghi periodi di tempo.

Le cause

Tra le cause principali che possono provocare problemi posturali possiamo trovare, oltre ad un evento traumatico, anche tutte le attività che ognuno di noi compie durante la propria giornata come stare al PC, studiare, leggere un libro, dormire, etc.. ma fatte in modo scorretto.

Il corpo risponde mettendo in atto una serie di meccanismi di compenso, che danno origine ad atteggiamenti posturali viziati.

I sintomi

I sintomi e le conseguenze di una postura viziata sono numerosi, a seconda del tratto della colonna colpito:

• cefalea/emicrania
• vertigini
• dolori del trigemino
• pressione ai bulbi oculari
• denti non allineati o mandibola spostata (in fuori o in dentro)
• bruxismo
• click mandibolare quando si apre o si chiude la bocca
• acufeni
• diplopia (visione doppia)
• mal di schiena, spalle, collo
• Dolori muscolari o articolari, ai piedi
• Stanchezza, affaticamento
• Parestesia degli arti
• torcicollo
• sciatalgia
• lombalgia
• atralgia, (dolori alle articolazioni)
• dolori ai piedi e disassamenti, quali alluce valgo, piede piatto e piede cavo
• calli e duroni
• rotazioni, ovvero disassamenti del bacino
• vare e valghe, ossia disassamenti delle ginocchia
• anteposte, ovvero disassamenti delle spalle

Cosa fare

È fondamentale eseguire una diagnosi accurata e completa. E’ necessario, innanzitutto, sottoporsi ad una visita per evidenziare la presenza di squilibri posturali. Attraverso l’osservazione del paziente si evidenziano asimmetrie, deviazioni, deformità.

Esistono test specifici delle reazioni posturali in relazione alla vista, equilibrio, meccanismo propriocettivi, posizioni articolari ed è importante rivolgersi ad un Posturologo qualificato.

La ginnastica e la rieducazione sono le branche della medicina riabilitativa, che utilizzano il movimento o le posture, per ridurre i rischi di alterazioni meccaniche del corpo, per prevenire o curare il dolore o le lesioni del sistema muscolo-scheletrico. Attraverso un programma specifico, il posturologo si pone l’obiettivo di riarmonizzare la struttura muscolo-scheletrica.

Uno dei metodi più efficaci è il metodo Mezieres, conosciuto anche come rieducazione posturale.

Il metodo Mezieres è una tecnica terapeutica di riabilitazione posturale che mira a trovare un equilibrio posturale e corporeo. Nasce in Francia, dalla posturologa francese Françoise Mézières, che mette a punto una tecnica scientifica, completa ed efficace, basata su concetti biomeccanici applicati al sistema muscoloscheletrico. Questa metodica presuppone un’attenta valutazione delle alterazioni funzionali (accorciamenti, contratture, dismorfismi, rigidità) e sull’esecuzione del trattamento mirato non solo alla zona sofferente ma all’intero assetto posturale.

Lo scopo è di ripristinare la simmetria delle parti attraverso un lavoro posturale, fatto di esercizi che favoriscono l’allungamento dei muscoli privi di elasticità. Mézières sosteneva che i tanti muscoli sono tutti concatenati tra loro formando le cosiddette “catene muscolari” la cui retrazione può portare a dei dismorfismi, quali: scoliosi, dorso curvo, iperlordosi etc..

Questo metodo è molto efficace per chi soffre di mal di schiena, dolori articolari, chi ha dismorfismi, squilibri posturali, sovraccarichi, disordini miofasciali, perdità di elasticità.

Il metodo Mézières è un ottimo strumento per il trattamento di:

• lombalgie e lombosciatalgie
• cervicalgie e cervicobrachialgie
• gonartrosi
• coxartrosi
• sindrome dello stretto toracico
• rigidità muscolari
• iperlordosi
• ipercifosi
• ginocchio valgo/varo
• piede cavo/ piatto

Il trattamento viene effettuato inizialmente due volte a settimana, dopodichè si passa al trattamento monosettimanale.